【柏市】ジムに行かなくても自宅でできる腹筋トレーニング

スタッフのカオリです！
　
　
最近ますます寒くなって来ましたね🥶
体調崩していないですか😫？
　

この時期は筋トレして免疫力アップさせましょー！

　　
　
今回はツイストクランチをご紹介✨
　

捻る動作をすることでお腹の横側が鍛えられ、くびれを作れます！！

　
手と脚を同時に動かし、捻りを意識しましょう👍

　
脚も同時に動かすことで、捻りを意識出来るのと、下っ腹も同時に鍛えられますよ😄
　　

飲み会の多い年末シーズンですので、ダイエットしたい方は男性女性問わずおすすめです！

　
ただいま無料体験やっています！

お申込みお待ちしております！

ぜひ一緒にいいカラダ作りをして素敵なフィットネスライフを！！