【柏市】この時期こそジムでパーソナルトレーニングを

こんばんは！

 

 

GOODLIFE GYM 柏代表のヨウスケです！

 

 

忘年会シーズンですが皆さんいかがお過ごしでしょうか？

 

 

この時期飲み会が多く暴飲暴食になりがちですが、

そんな時こそトレーニング習慣があると心強いです！

 

 

飲み会のお約束はなかなか断れないですが、

気兼ねなく飲食するためにも、

日ごろからのトレーニング習慣が大事になってきます。

 

 

あとは、お酒を飲む際にも何を食べるかなど工夫するだけで

少しは太りにくくなります！！

 

 

揚げ物はなど高脂質のものできるだけ避けつつ、

全体のカロリーを抑えるだけでも効果はあります。

 

 

また、アルコールには利尿効果がある上に、

分解には水が必要になりますので、

チェイサーなどでしっかり水を飲むようにしましょう！

 

 

水を飲むことで食欲のコントロールもできますし、

いいことが多いです！

 

 

男性女性問わず、ダイエットを心掛けている方は

ぜひ実践してみてください！！

 

 

今日のまとめとしては

・まずはトレーニング習慣を身につけましょう

・飲み会の際には脂質を抑えた食事を心がけましょう

・水をよく飲むようにしましょう

この3点になります。

 

 

まずはできるところからコツコツ取り組んでいくだけでも

変わってきますので、少しずつ取り組んでみてください！

 

 

しっかりと生活の中に習慣として取り入れて

すてきなフィットネスライフにしましょう！

 

 

GOODLIFE GYMでのパーソナルトレーニングだと個別にメニューも組みますし、

食事含めて普段の生活についてもアドバイスをしますので、

特にもおすすめです！！

 

 

また、セミパーソナルトレーニングだと

一緒にトレーニングをする仲間も手に入れることができ、

切磋琢磨しながらジムでのトレーニングに励むことができます！

 

 

この機会にぜひ体験に来ていただけたら嬉しいです！

GOODLIFE GYMの魅力をぜひ感じてください(^^♪