こんにちは！GOODLIFEGYM柏代表トレーナーのMASAです。今回は「減量(炭水化物)」についてお届けします。減量というとボディメイクの大会に出たり、スポーツ競技の中で、規定体重にしていくようなイメージ…
【急げ！！新規入会キャンペーンは５月末まで】 こんにちは！ 夏に向けて ジムへのお問い合わせが増えてきています …ということで 新規入会キャンペーンは ご好評につき5月末で終了となります！ …
こんにちは！GOODLIFEGYM柏代表トレーナーの今井誠人です。今回は「減量(食事)」についてお届けします。減量というとボディメイクの大会に出たり、スポーツ競技の中で、規定体重にしていくようなイメージ…
こんにちは！GOODLIFEGYM柏代表のヨウスケです！前回に引き続き夏に向けて痩せやすい習慣づくり第二弾です。今回は体重を測定するです。できるだけ同条件で毎日想定すると、リアルな変化を見ることができ…
こんにちは！GOODLIFEGYM柏代表のヨウスケです！暖かくなり徐々に露出も増えてくる時期になりました！こんな時こそ体脂肪を落として痩せることで、引き締めていきたいですね！！今回はトレーニングと並行…
こんにちは！GOODLIFEGYM柏代表トレーナーのMASAです。今回は「筋トレの時、1セット何回動けばいいの？？」をテーマにお届けします。皆様は、筋トレ時に1セット何回動かしてますでしょうか？？5回？？10…
. 継続率に自信あり 今までジム通いが続かなかった方 いらっしゃいませんか？ 大手フィットネスクラブの継続率は 半年で３０％だと言われております。 理想のカラダを目指しジム通いを始めたのに …
こんにちは！GOODLIFEGYM柏代表トレーナーのMASAです。今回は「キノコ」をテーマにお届けします。皆様、キノコは普段意識して食べてますでしょうか？キノコは減量にも筋肉アップにも必要な栄養素が豊富で…
こんにちは！GOODLIFEGYM柏代表トレーナーのMASAです。今回は「アスパラガス」をテーマにお届けします。筋肉にいい野菜の代表がブロッコリーのイメージが強いと思います。最近ではブロッコリーだけでなく…
こんにちは！GOODLIFEGYM柏代表トレーナーのMASAです。今回は「アボカド」をテーマにお届けします。皆様、アボカドは好きでしょうか？MASAは大好きです。アボカドは森のバターと言われ脂質が多いイメージ…